# Упражнения

читать 2 мин.
0 27

Регулярные упражнения для талии помогут сгонять жир и сделать талию тонкой и гибкой. В статье представлены два упражнения, которые не накачивают боковые и косые мышцы. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 43

В статье представлены топ-5 упражнений для красивых ягодиц, включая приседания со штангой на плечах, разведение ног на тренажере и выпады с гантелями или штангой. Для каждого упражнения описаны цель и правильная техника выполнения.

Перепост
Прочитать полностью